Купить протеин
Многие люди по-старинке считают, что протеин является допингом, вредным и запретным. Давайте развеем мифы! Протеины не являются допингом, не оказывают никакого негативного влияния на здоровье человека, они не “сажают” печень, не влияют на потенцию. Почему же сложилось такое мнение о протеинах?
Дело в том, что в советские времена все спортивные добавки (гейнеры, аминокислоты, протеины и.т.п) ставились в одну группу с анаболическими стероидами, но, к счастью, те времена прошли, технологии ушли вперед и предрассудки связанные со спортивным питанием постепенно уходят в прошлое.
Что такое протеин и зачем он нужен?
Протеин - важнейший белок, который содержится во всех органах человека. Про протеин знает каждый спортсмен, который думает о своем здоровье или хоть раз сталкивался с проблемой недомогания или слабости в теле и мышцах. Этот белок питает все ткани человеческого тела, помогает укрепить стенки сосудов и позволяет мышцам поддерживать необходимый тонус во время тренировок или соревнований.
Как же действует и где заказать протеин?
При попадании в организм, он расщепляется на аминокислоты, которые через кровь разносятся по всему телу и помогают поддерживать тонус организма на оптимальном уровне. Суточная доза обычного человека - 1,3-1,4 грамма белка на один килограмм веса, но спортсменам, которые используют ресурсы своего тела на более высоком уровне, необходима повышенная доза. Так, она составляет примерно 2,3—2,5 грамма на один килограмм веса спортсмена. К сожалению, получить такое количество протеина из дневного рациона очень сложно, поэтому существуют специальные добавки в виде коктейлей, суспензий или капсул в оболочках. Дневная норма протеина может вариироваться в зависимости от интенсивности и поставленных задач, поэтому важно подобрать правильную дозу, проконсультировавшись с врачом или тренером.